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起得再晚也要吃早餐,早餐吃这主食,好吃管饱,一上午不喊饿‘开运·体育全站地址app最新版下载’

发布日期:2022-11-17 11:15浏览次数:
本文摘要:其实天天最难题的就是早起了,周末睡到自然醒是一种太享受的历程。可是你起床之后是不是就很容易忽略吃早饭这个历程呢?恒久不吃早饭对身体的危害是比力大的,所以一定要保证逐日三餐呢!如果早上起来不吃一些饭,到了上午就开始饿了。

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其实天天最难题的就是早起了,周末睡到自然醒是一种太享受的历程。可是你起床之后是不是就很容易忽略吃早饭这个历程呢?恒久不吃早饭对身体的危害是比力大的,所以一定要保证逐日三餐呢!如果早上起来不吃一些饭,到了上午就开始饿了。起得再晚也要吃早餐,早餐吃这主食,好吃管饱,一上午不喊饿!这主食就是馒头了,馒头在北方是很常见的,你们要想知道馒头怎么做,就往下面看看吧!下面给大家带来了的紫米馒头的做法,大家喜欢的话就在下面点个赞吧!紫米馒头By 慧子爱烘焙配料:面粉 500克、水 260克、半干酵母粉 5克、紫米馅 适量烹饪步骤:1.紫糯米,大米各半,煮成偏软的米饭2.加入适量白糖和炼乳拌匀3.放凉备用4.500克面粉,加260克水,5克半干酵母粉,揉成平滑的面团5.密封发酵至2倍大6.发好的面团揉面排气,搓发展条,切成小面剂7.包入紫米馅8.收口捏紧,光面朝上9.二次醒发15分钟10.冷水上锅,水开蒸15分钟即可。

烹饪小贴士:选购技巧1、看:优质面粉色泽呈白色或微黄色,手捻捏时呈细粉末状,置于手中紧捏后放开不成团。低质、劣质面粉色泽昏暗,灰白或深黄色,发暗,色泽不均。

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手指捻捏时有粗粒感,生虫、有杂质、有结块、手捏成团。过量添加增白剂,粉色呈灰白色,甚至青灰色。

2、闻:手中取少量面粉可闻到其气味,优质面粉无异味。微有异味、霉臭味、酸味、煤油味及其他异味的为低质、劣质面粉。3、摸:优质面粉用手摸取时,手心有较大的凉爽感,握紧时成团。

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久而不散则为面粉水分过高。4、尝:取少许面粉细嚼,优质面粉味道淡而微甜。微有异味,并有发酵、发甜、发苦等异味、有刺喉感,品味时有砂声的为低质、劣质面粉。

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